ササミダイエット : 2日目

 一日中ササミばっかり食べました。あとワカメとキャベツ。代謝があがってきたみたいでポカポカしてきました。あと、砂糖不足でちょっとボーっとしてきました。腕立てを5回×2セット、スクワットを5回×2セットやりました。
(体重83.4kg、体脂肪率24.5%、、、まだ誤差の範囲なのかなぁ)

ササミダイエット : 1日目

 今日からダイエットをはじめました。沖縄にいる友達が教えてくれたダイエットです。理論はよくわからないんですがタンパク質だけ食べるんです。砂糖や炭水化物や脂肪は絶対とっちゃダメなんです。
 夕食はササミ4本とワカメを食べました。好きで食べてるわけじゃないのに子供たちが「くれくれ」とうるさくて、とほほな気分です。
(体重83.6kg、体脂肪率26.5%)

ウイダー : ホエイプロテインおいしいココア味

ウイダー
 めったに運動しないんです。運動するからには最大限の効果で筋肉ムキムキに、、、って思うのでプロテインでたんぱく質摂取です。とはいえプロテインってまずいんですよね。。。って思っていたら、これはおいしいです。メーカーによると、、、ココアの国内トップブランド「森永」のココア味、、、とのことです。おいしくてガブガブ飲んで健康気分です。健康気分になると、ちょっとくらいは運動しようかなって思います。

ザバスプロ : プロテイン XX LBM

ザバス
 も〜ダメだぁ〜。若い時はよかった。何もヤル気がしないよ〜とダラダラしてたら、筋肉オタクの友人に、「そういう時は肉体改造ですよ!!」と無理矢理虎の穴に入れられました。やたらとタンパク質ばかりとる特殊な方法で三週間で8kg体重を落としました。一気に若返って気分爽快でした。
 その時にすすめられたのが、このプロテインです。どうやら太る成分?が一番少ないプロテインらしいです。主成分は大豆分離たんぱくです。牛乳も禁止の肉体改造でしたので、水で溶かして飲むのですが、マニアックな味がしました。